こんにちは、笑みりです。
今日のエンジェルカードは
Ace of water
男性の人魚がカップに手を伸ばしてます。
まもなく望みが手に入れられそうですが
しっぽが少しだけ荒れた波の上に。
信じたい、でもまた
裏切られたらどうしよう？
また傷つけられたらどうしよう？
失敗したらどうしよう？
過去の心の傷を
まだどこかに残したままかも
不安の８割は起こらない
人間はそんなに強い生き物ではありません。
そして恐怖＝生命の危機にも繋がるため
不安や恐怖のような強いインパクトがある感情には
反応する性質を持っています
ですが、それが行き過ぎてしまうと
不安がさらに不安な状況を引き寄せます。
思考が現実を引き寄せています。
ですが、現代社会では
不安の８割は起こらないとも言われているのですね
満月の日に手放す
今日は満月
いらない物を手放すのに適した日です。
手放せって言われてもどうやるの？
そう簡単に不安な気持ちは治まりませんよね。
不安な気持ちを受け止める
どうしよう、どうしよう・・・と答えの出ない不安を
つぶやき続けるより、まずは向き合ってみましょう。
まずは「私は○○に対してすごく不安を感じてる」と
自分の心と向き合います。
認めてあげるのです。
なぜ不安なのか具体的に考えてみる
それから、お金がなくなるかも、という不安なら
・お金がなくなったらどうなる？
・なんでお金が無くなると思うのか？
・本当に他にお金を作る手段は無いのか？
結構冷静に考えてみると
「お金がなくなっても何とか生活できそう」
「他にお金を稼ぐ手段、あるなぁ」
と気付いたりします。
瞑想をする
疲れていると、普段は気にならない事も
不安に思ってきたりするものです。
睡眠、休息を取りましょう。
心身のリラックスに適しているのは瞑想。
瞑想をして脳を休めてみると
不安がなくなっていたり、小さくなっていますよ
試してみてくださいね
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